想備孕計劃更快成功？ 夫妻雙方心理準備要做好呢件事！
很多人不了解為何準備懷孕也要做足心理準備？因為我們多年協助客人調理計劃懷孕的經驗告訴大家，精子和卵子是會感受到我們身體上的情緒，特別是女性的卵子。如果一位女士的情緒低落或較負面時，她不想見任何人或做任何事，而卵子也一樣，會變得封閉難以受孕，因此保持良好的心情和心情放鬆是幫助 備孕 懷孕一個很重要的因素。
相信 備孕 的媽媽都知，不是你和先生做好所有準備，就一定能夠成功懷孕。有研究發現，一般婚後性生活正常，一個月懷孕率是25%，五個月是40%，八個月是75%，婚後一年內有90%以上的夫妻可以成功懷孕，至於婚後兩年以上，有正常規律性生活，但沒有懷孕，或是多次流產，才有機會被診斷為不孕。計劃懷孕前做好三件事 有助更快成功。
放鬆心情 更有助於卵子受精
調節孕前情緒：備孕媽媽的孕前情緒和心境狀態對能否受孕有重要影響，每位開始想要有BB的女士，心理難免都會有大上大落、時喜時悲，這時一定要學懂自我調節好情緒，做好心理準備的女性比沒有準備好的女性更容易受孕。
調整心態 積極改變良好生活習慣
每個人都擁有不一樣的生活習慣，可能有人戒掉吸煙飲酒，甚至戒掉每天喝咖啡奶茶減少刺激性物質吸取，都是一些生活習慣上可以做的小改變，計劃懷孕的人士也不用急着要改掉全部不好的生活習慣，先試試每個星期改變一樣，再慢慢改變其他習慣，因為備孕是一個漫長的路程，最重要是做好自己面對生活各種大小事情發生的心態，以下是一些良好生活作息習慣的建議：
健康的飲食習慣：備孕夫妻應該多吃健康、均衡的飲食，保證攝取足夠的營養素，例如蛋白質、鐵、葉酸等，可以透過多吃新鮮蔬果、全穀類、豆類、瘦肉， 有需要時亦可選用一些計劃懷孕營養補充品，當然最好先徵詢醫生的建議。適當的運動習慣：夫妻兩人可以透過適當的運動來提高身體以及精子卵子質素，例如健身、游泳（暖水較好）、瑜珈等，有益於調節荷爾蒙、提高免疫力、減少壓力等。規律的作息時間：保持規律的睡眠時間，有助於穩定體內荷爾蒙分泌、提高睡眠質量，並且有助於提高身體免疫力，對產出優質的精子卵子也有幫助。避免吸煙、酒：吸煙和飲酒會對生育產生極大的負面影響，因此備孕夫妻需要避免，此外，咖啡奶茶最好都減少飲用，減低它們對身體的刺激，亦要減少進食冰冷煎炸的東西。
定期保養子宮卵巢：有許多人是為了計劃懷孕，才會開始注意子宮卵巢的保養，但其實每個女性應要把這件事，成為每日日常生活的習慣之一！Fairyland護理中心提供多項專為女士而設的服務，無論是否計劃懷孕，想養好子宮卵巢就要由定期做起。
遠離緊張、壓抑等負面情緒
